Wie erhöht man die Potenz: Produkte-Aphrodisiaka für gute

Einen starken Rückgang in der libido — die Geißel unserer Zeit. Stress, Müdigkeit, mangelnde körperliche Aktivität, Snacks in fast-food-ein katastrophaler Mangel an Zeit, Menschen, die versuchen, die Vereinbarkeit von Familie und Karriere, verhindern, dass die Schaffung einer gesunden sexuellen Beziehung. Und das fehlen von regelmäßigen sexuellen Kontakte von Menschen im reproduktiven Alter führt zu einer Reihe von physiologischen und psychologischen Probleme.

Produkte für die Potenz

Bereits mit 35 Jahren ein in vier Männern beobachtet, die die sexuelle Dysfunktion, um die 40 Jahre, jeder zweite Mann leidet unter urogenitalen Erkrankungen.

Viele finden das problem, versuchen zu verschleiern, es Apotheke Medikamente zu erhöhen Potenz Typ "Viagra", die nur verschlimmert die situation. Wenn die sexuelle Störung genannten Krankheit, die Einnahme von Stimulanzien führen zu schwerwiegenden Komplikationen, bis zu Chirurgie. Außerdem, "Viagra" und ähnliches beeinträchtigen das Herz-Kreislauf-system, Nieren, Leber und Bauchspeicheldrüse. So Minuten "Verbesserung" Kosten der Gesundheit und sogar Leben.

Produkte zur Steigerung der Potenz

Unsere Vorfahren noch nie erlebt Probleme im Zusammenhang mit der sexuellen Störung. Auf der ganzen Welt wussten die Menschen von bestimmten Produkten, Gewürzen, Kräutern, unterstützt die hohe sexuelle Aktivität bis ins hohe Alter.

Im Osten aktiv verwendeten Gewürze in China — Meeresfrüchte, im Antiken Griechenland, Bohnen, Pistazien, Linsen, Europas Spargel und Artischocken. Slawen, um eine hohe libido verwendet, ginseng, Thymian, Knoblauch, Honig Getränke mit Kräutern, Pilze, Nüsse, Hoden der Tiere.

Essen fast food, Würstchen, fettfreie Joghurt, Bier und Limonaden, Personen beiderlei Geschlechts zu füllen den Organismus mit chemischen Stoffen, beraubt ihn von Eiweiß, Fett, Vitamine und Mineralien. Daher auch die Müdigkeit, Krankheit und sexuelle Störung.

Kann die situation verbessern, eine richtige Ernährung, die der regelmäßige Verzehr von Lebensmittel-Aphrodisiaka für Männer und Frauen. Dazu gehören:

  • Garten-Kräuter (basilikum, dill, grüne Zwiebeln, Spinat, Blatt-Sellerie);
  • Nüsse (Walnüsse, Pistazien);
  • Gewürze (curry, Kardamom, rotem chili, Pfeffer, Salbei, Anis);
  • Früchte und Beeren (Erdbeeren, Aprikosen, Feigen, Pfirsiche, Trauben, Granatäpfel, äpfel, Erdbeeren, Heidelbeeren, Johannisbeeren, Himbeeren, Quitten, Orangen);
  • Gemüse (Sellerie, Karotten, Knoblauch, Spargel, Tomaten, Paprika);
  • Pilze;
  • Meeresfrüchte (Muscheln, Algen, Meeresfische, Wirbellose);
  • Fettsäuren river Fisch;
  • Leber und Fischrogen;
  • Linsen, Bohnen, Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne;
  • Hühnereier und Wachtel;
  • rotes Fleisch der Tiere;
  • med.

Die Auswirkungen auf die Potenz und Orgasmus von Vitaminen und Mineralien

Vitamine, Mineralien, Aminosäuren, ungesättigte Fettsäuren, die Reich an diesen Produkten haben, wieder Kraft und Vitalität, steigern die Widerstandskraft gegen stress, Stärkung des Immunsystems, Steigerung der sexuellen Lust, verhindern die Entwicklung von Erkrankungen des reproduktiven Systems bei Männern und Frauen.

Pro-vitamin a, vitamin C, b-Vitamine sind an der Bildung von Histamin. Im Falle Ihrer Mangelhaftigkeit, sowohl Männer als auch Frauen Probleme Orgasmus kommen.

Tierische Proteine und Vitamine, die notwendig für die normale Synthese der Samenflüssigkeit. Die Vitamine C, D, E vital zu jeder männliche. Sie sind beteiligt bei der Produktion von Testosteron, das verantwortlich für die männliche Gesundheit und sexuelle Aktivität.

Die Vitamine A, E und Bor sind notwendig für die östrogen-Synthese, die Gesundheit des reproduktiven Systems und einen Orgasmus zu erreichen.

Hier sind einige Rezepte des "sexuellen-Menü", die helfen, zu diversifizieren Ihren Schreibtisch und Sexualleben.

Bohnensuppe

Sie benötigen:

  • 4 Tomaten;
  • ein chili-Pfeffer;
  • Bank Dosen weiße Bohnen;
  • eine gehackte zucchini;
  • Gewürze und Knoblauch.

In kochendem Wasser, Kochen Sie die gehackte und geschälte Tomaten für etwa 10 Minuten. Dann fügen Sie Bohnen, zucchini, Gewürze nach Geschmack (ich Liebe Muskatnuss und oregano), chili-Pfeffer, fein gehackten Knoblauch dazugeben und weitere 7-10 Minuten. Bestreuen mit Kräutern und voila!

Auflauf von Blumenkohl

Sie benötigen:

  • mittlerer Kopf Blumenkohl;
  • Grütze quinoa;
  • Käse (Parmesan, Gouda, cheddar);
  • 1 ei;
  • öl Sonnenblumenöl oder Olivenöl;
  • Kräuter, Gewürze.
Essen die richtigen Lebensmittel

Fein hacken Sie eine mittelgroße Kopf Blumenkohl, braten, bis Sie weich in Pflanzenöl, am Ende, fügen Sie frische Kräuter (Petersilie oder oregano) und Gewürze: ich empfehle die Muskatnuss und Kurkuma.

Separat Kochen Sie die Grütze quinoa (200 g), fein reiben Käse. Mischen Sie in einer großen Schüssel, Kohl, Käse, quinoa, und fügen Sie 1 rohes ei. In eine Schüssel zum Backen und Kochen (Ofen vorgeheizt) für 10 Minuten bei einer Temperatur von 200oC.

Rüben-Salat

Sie benötigen:

  • 2-3 Rüben;
  • Graupen — 150 g;
  • Zitrone;
  • Fenchel, Petersilie;
  • Knoblauch;
  • Olivenöl;
  • Balsamico-Essig;
  • Senf.

Rübe meinem groben und Backen etwa eine Stunde bei einer Temperatur von 200oC. Abkühlen lassen, schälen und in Würfel schneiden.

Während die Rüben in den Ofen, Kochen, 150 g Graupen, bis al dente, gut abspülen und abkühlen lassen. Fein hacken Sie den frischen Fenchel und fein hacken, die Petersilie.

Mischen Sie alle Zutaten.

Für die Füllung mischen, 1 zerdrückte Knoblauchzehe, 1 El Olivenöl, Balsamico-Essig, frischem Zitronensaft (2 TL) und 1 TL Senf.

Gekleidet und kalt serviert.

Die effektivste Art und Weise zur Erhaltung der sexuellen Gesundheit und Steigerung der libido — befolgen Sie die einfachen Regeln:

  • mehr bewegen, laufen, Bewegung;
  • entspannen Sie sich;
  • um zu vermeiden, Unterkühlung;
  • richtig und harmonisch zu Essen.
03.09.2018