Was zu Essen, Männer die Potenz steigern und aufrechtzuerhalten Männlichkeit zu Alter

Wie stärken Sie Ihre sexuelle Leistung, die viele Menschen interessiert waren große Männer. Und unsere Zeitgenossen sind ständig auf der Suche für einige Magische Produkt für eine stabile Erektion.

Power für die männliche macht

Ich muss sagen, dass Lebensmittel können auf unsere Gesundheit einen großen gefallen, und nicht wieder gutzumachenden Schaden zufügen. Daher, sorgfältig zu prüfen, den Kühlschrank und entfernen Sie alle überschüssigen Lebensmittel für die Potenz der Männer war die basis der Ernährung.

Produkte Lagerschäden

Wenn Sie sich entscheiden, um Ihre Potenz zu steigern, mit Hilfe der Ernährung, der erste Schritt ist, um herauszufinden, was am meisten schädlich für die männliche Kraft. Erstens, zur Steigerung der Potenz verlassen sollte geräucherte Fleisch-und Wurstwaren. Da nahezu alle Produkte werden mit künstlichen Stoffen, die sehr toxisch und wirkt sich negativ auf die männlichen Hoden.

Dies ist, gefolgt von Alkohol. Alkoholische Getränke wird sich negativ auf die Produktion des männlichen Hormons Testosteron. Alle Süßigkeiten und süße Getränke. Zucker trägt zu einer schlechten Produktion von Spermien, sowie der Allgemeine Verlust von Körperflüssigkeiten. Häufiger Verzehr von fetthaltigen Milch klopft Arbeit hormonelle. Erzeugt eine große Menge des weiblichen Hormons.

Auch aufgeben müssen, fast-food, das reduziert die Produktion von Testosteron. Sie haben, um auszuschließen, alle fetthaltigen Nahrungsmittel enthalten Cholesterin. Hoher Cholesterinspiegel kann dazu führen, Verstopfung der Blutgefäße, und dies ist ein direkter Weg, um Impotenz.

Besondere Aufmerksamkeit sollte bezahlt werden, um Ihre Diät für Vegetarier. Den kompletten Ausschluss von Fleisch aus der Ernährung kann sich negativ auf die Gesundheit von Männern. Allerdings, wenn Sie ersetzen Fleisch mit Soja, passieren übermäßige Ansammlung von weiblichen Sexualhormonen.

Ungesundes Essen für die Potenz ist, die man bei der täglichen Ernährung der meisten Männer. Selbst ein einfaches Missbrauch von Kaffee führen zu Erektionsstörungen. Dies geschieht durch das übermäßige Verspritzen von Adrenalin im Blut nach dem trinken von Kaffee und vielen energy-drinks. Diese Substanz gibt Wachsamkeit, aber dann reduziert das Niveau von Testosteron, das führt zu den Problemen in der men ' s health.

Nützliche Produkte für Männer

Essen für die Potenz wäre nützlich in der Fall ist, enthält die notwendigen Spurenelemente, unter denen die wichtigsten sind Zink, und die Vitamine, einschließlich die der Gruppe B.

In Erster Linie irgendwelche Nüsse. Für die männliche Potenz ist die nützlichste Produkt. Je mehr Nüsse Essen nur eine sehr kleine Anzahl. Sie können fügen Sie einfach eine Handvoll irgendwelche Nüsse in Ihre täglichen Mahlzeiten ist ausreichend. Die Hauptsache - übertreiben Sie es nicht, da alle Nüsse in den Kalorien hoch sind.

Honig

Was zu Essen, außerdem Nüsse? In den östlichen Ländern die starke Aphrodisiaka gilt ein Kamel den Magen. Moderne Männer aus unserem Land ist es schwierig, vorbei zu kommen, also nicht jeder hat die Gelegenheit, es zu benutzen. Naschkatzen sollten darauf achten, dunkle Schokolade. Es wird Ihnen helfen, erweitern die Blutgefäße, verbessern die Durchblutung in den penis. Essen ein Genuss in kleinen Mengen.

Fisch und Meeresfrüchte sind ein weiteres Gericht für eine gute Potenz. Sie enthalten alle notwendigen Spurenelemente. Aber das wichtigste Produkt für alle Menschen ist Fleisch. Es enthält tierisches Eiweiß ist der Baustoff für jede Art von Muskel. Es ist wichtig, dass das Fleisch war nicht fettig. Beste diätetische Arten von Fleisch, wie Kaninchen, Huhn oder Kalb.

Zur Steigerung der Potenz in den häuslichen Bedingungen großen Grüns, in all seinen Formen. Es kann sein, Petersilie, dill, Sellerie, die Hauptsache ist, verwenden Sie es ständig. Fügen Sie einfach es zu allen Speisen und Salaten.

Milchprodukte, insbesondere Joghurt, hilft, sich in voller Kampfbereitschaft. Auch von Milchprodukten hängt von der normalen reproduktiven Funktion der Männer. Ernährung für Impotenz sollte gehören Säfte, darunter Granatapfel -, durch die Verbesserung der Durchblutung in der Beckenorgane.

Laut Studien, Männer, die tranken Pferdemilch, hatte eine gute men ' s health und die Fähigkeit, auch weiterhin zu liefern Geschlechtsverkehr. Sie können Essen, ein paar Termine zu jeder Tages - verbessern Sie Ihre libido und pflegen die Dauer des sex. Darüber hinaus Ernährung für die Potenz sollte gehören avocados und Wassermelonen. Letzteres trägt zur Prävention von Prostata-Krebs. Dschingis Khans Krieger waren erforderlich, um die Milch der stute, denn es gab Ihnen die Kraft und Energie geliefert.

Und natürlich Honig. Ohne dieses Produkt der Bienenzucht notwendigen für vollwertige sexuelle Leben. Honig hilft bei der Produktion von Testosteron und verbessert auch den Blutfluss in den penis. Von Getränken hat eine positive Wirkung Ingwer-Tee, die Sie trinken sollten mindestens einmal am Tag.

Alle nützlich für die Potenz Lebensmittel, die Reich an Eiweiß und enthält Zink, magnesium, Kalzium und verbessert die Durchblutung. Es ist wichtig, es zu Kochen. Nützlich für die Potenz die Rezepte sind leicht online zu finden sind, sowie alle Bücher mit beliebten Kräutern.

Ingwer-Tee

Rezepte für gesunde Ernährung

Nahrung zu erhöhen die Potenz der Männer bestehen aus großen Mengen von protein und enthalten auch Zink, b-Vitamine, und Stoffe, die die Durchblutung verbessern.

Hier sind ein paar beliebte und effektive Rezepte:

  1. Chinesische Rezept. Es ist notwendig, 100 g. mageres Schweinefleisch, die gleichen Tomaten und Kalmare, sowie 50 Gramm. Knoblauch. Mischen Sie die Zutaten und Kochen Sie in einem halben liter Wasser pro Stunde. Nehmen Sie einmal in zwei Wochen.
  2. Alle Kuchen mit Koriander gilt als ein ausgezeichnetes Mittel zur Steigerung der Potenz und Steigerung der libido.
  3. Alle Salate müssen, fügen Sie den Käse, enthält Vitamine der Gruppe B.
  4. Als dessert ist perfekt, Walnüsse mit Honig.
  5. Füttern Sie Ihren Mann Austern ist ein Lagerhaus von Nährstoffen; Sie sind perfekt kombiniert mit Gemüse, viele Salate.
  6. Gedünstete Flunder. Können gekocht werden; es enthält alle Nährstoffe, die verantwortlich sind für die männliche Kraft. Die Hauptsache - nicht braten, frittierte Nahrungsmittel öl enthält viele Karzinogene, und ist ein direkter Weg, um Krebs, einschließlich der Prostata.

Abschließend

Wenn Sie Folgen Sie den einfachen Regeln der guten Ernährung, die Frage der Hilflosigkeit und Ohnmacht nicht vor der Sie stehen für eine lange Zeit. Brauchen nur zu entfernen die schädlichen Produkte aus dem Menü und ersetzen Sie Sie mit Gerichten, die in der Lage zu verlängern, die Gesundheit bis ins hohe Alter.

29.08.2018