Welche Lebensmittel sind gut für die Potenz der Männer

Jahrhundertelang waren die Themen, die für die sexuelle Gesundheit der Männer, besetzen den Köpfen vieler Menschen. Bei der Aufrechterhaltung der sexuellen und reproduktiven Funktion über einen längeren Zeitraum interessiert sind, fast alle Vertreter einer starken Hälfte der Menschheit. Für diese Zwecke, Jugendliche greifen oft zu Mitteln, die Steigerung der Potenz und der Verbesserung der erektilen Funktion. Das wichtigste Ziel der Stimulanzien ist die Bereitstellung eines stabilen Ergebnis bei minimalem Risiko für das auftreten von Nebenwirkungen.

Die schonendste Möglichkeit ist, in der Ernährung Lebensmittel, die die sexuelle Potenz bei Männern. Der regelmäßige Verzehr von einigen natürlichen Zutaten stärkt den männlichen Körper und verbessern die Funktion der Fortpflanzungsorgane. Die Zusammensetzung von einigen von Ihnen besteht aus nützlichen chemischen verbindungen, Vitamine, Mineralien.

Es gibt Natürliche Krankheitserreger Aphrodisiaka seit der Antike für Ihre wohltuenden Eigenschaften. Lebensmittel Reich an natürlichen Stimulanzien, die hilft, steigern die sexuelle Leistungsfähigkeit und schnell das gewünschte Ergebnis erzielen.

Produkte für die Potenz

Notwendig Qualität der Produkte

Um die maximale Wirkung zu erzielen, muss das Essen enthalten bestimmte Elemente. Die Wirkstoffe können auf den Stoffwechsel, Wiederherstellung Hormonhaushalt, zu beseitigen Entzündungen, verbessern die Qualität der reproduktiven material. Positive Auswirkungen in Bezug auf das reproduktive system die folgenden Komponenten:

  • die Vitamine a, C, E, B, PP.
  • Zink;
  • Schwefel;
  • Selen;
  • Kalzium;
  • magnesium;
  • Phosphor;
  • Arginin;
  • Folsäure;
  • Fettsäuren omega-3, omega-6 -;
  • Proteine.

Wichtig!!!! Lebensmittel Mangel an essentiellen Substanzen trägt zur Entstehung von chronischen Erkrankungen des reproduktiven Systems.

Produkte stimuliert die sexuelle Funktion

Die richtige Ernährung wird Ihnen helfen, verlorene Funktion und verbessert die sexuelle Leistung. So der nächste Schritt auf dem Weg zu intime Gesundheit ist, um zu bestimmen, welche Lebensmittel sind gut für die Potenz der Männer. Rufen Sie folgende beliebte essbare Stimulanzien:

  1. Cicurina. Trockene Kamel-Magen ist auf dem ersten Platz für seine stimulierenden Eigenschaften. Seine Aktion einige junge Leute vergleichen Sie mit lange etablierten Pille - Viagra. Sogar eine kleine Menge des Produkts ist in der Lage, schnell zu verbessern Erektion. Eine regelmäßige Einnahme bedeutet, bietet eine gute reproduktive Möglichkeiten über eine lange Lebensdauer. Sie können eine Tinktur. Für diesen Zweck 100 Gramm Produkt Gießen 0, 5 Liter Alkohol und darauf bestehen, 2 Wochen an einem dunklen Ort.
  2. Austern. Muscheln - alles bekannte Aphrodisiakum. Durch den hohen Gehalt an Zink und essentiellen Aminosäuren gibt es eine aktive Synthese von Testosteron stimuliert das sexuelle verlangen und sorgt für Intensive sinnliche Gefühl und verlängert den sex-Akt. Dopamin in der Zusammensetzung der Austern erhöht die Wirkung der anderen Komponenten. Sie müssen die roh verzehrt werden, denn die Wärmebehandlung zerstört die nützlichen Mineralien.
  3. Flunder. Dies ist eine erstaunliche Geschenk - nicht nur lecker, sondern auch sehr gesunde Beilage. Fisch, gedünstet oder geschmort, bezieht sich auf die tollen Produkte für die Potenz. Es enthält große Mengen an Eiweiß, Phosphor, Selen, die Vitamine A und E. das Fleisch ist leicht aufgesogen durch den Körper, die immun-Schutz, Resistenz gegen stress, Verbesserung der Qualität des genetischen Materials.
  4. Makrele. Für Produkte, für männliche macht durch den hohen Gehalt an omega-3-und omega-6. Fettsäuren Teilnahme an der Synthese von männlichen Sexualhormonen. JOD und Phosphor sorgen für hohe Qualität der Spermatogenese. Fisch steigert das sexuelle verlangen und die libido, hilft bei der Erhaltung der Erektion ausreichend. Die beste Möglichkeit des Kochens ist rösten oder dämpfen zu bewahren maximale Heilwirkung.
  5. Rüben. Erschwinglich und hässlich aussehende Gemüse helfen, einen Mann zu vergessen, über Probleme im Bett. Das Produkt hat einzigartige Eigenschaften, Dank der wertvollen Zusammensetzung der Mineralstoffe und vitamin-komplexe. Es enthält die Vitamine a, b, C, Nikotinsäure, Kupfer, Mangan, JOD, Zink, Schwefel, Eisen, calcium und magnesium, stimuliert die sexuelle Funktion. Aktive Komponente - glucoraphanine - verhindert die Entwicklung von Tumoren. So Rüben sind nützliche Produkte werden empfohlen zur Verwendung in BPH und andere krankhafte Veränderungen in der Prostata. In Anbetracht der Wundheilung, entzündungshemmende, restaurative Eigenschaften, ist es notwendig, in der Ernährung nahezu jeder Mensch.
  6. Nüsse. Wichtige Komponenten des Produkts sind die Vitamine E, C, A, magnesium, Zink. Die chemischen Elemente, die in verschiedenen Prozessen, die sicherstellen, dass die normale Arbeit des fertilen Systems. Einige Arten von Nüssen enthalten Arginin. Dies ist ein natürlicher Spender von Stickstoff, der stellt den Blutfluss zu den höhlenartigen Körper des penis, entspannt die Wände der Blutgefäße, was dazu beiträgt, eine volle Erektion. Diese Kategorie bezieht sich auf und die Muskatnuss, die als Gewürz hinzufügen, um Lebensmittel täglich. Dies verbessert nicht nur die Schmackhaftigkeit von Lebensmitteln, sondern erhöht auch die sexuellen Möglichkeiten, die Vertreter einer starken Hälfte der Menschheit.
  7. Grüns. Salate mit der Zugabe von frischen Pflanzen lösen die Probleme im Zusammenhang mit sexueller Dysfunktion, aufgrund der großen Anzahl von nützlichen Komponenten. Unter den Kräutern das wirksamste Mittel können genannt werden Petersilie, Sellerie, Knoblauch, Spargel.
  8. Fleisch. Dies ist die wichtigste protein-Produkt. Die wertvollsten sind die roten Sorten. Gerichte, gebratenes und gekochtes bieten Mann mit der nötigen Energie und verbessern die Qualität des Samens.
  9. Eier. Sie können sicher zugeschrieben werden, um die Produkte der Prostata durch die Inhalte des lecithin. Stoff fördert die Produktion von Prostata-Sekretion, verbessert den Fluss der Prostata-Saft. Somit reduziert sich das Risiko der Entwicklung von kongestiver Prozesse im Körper.
  10. Anregende Getränke. Wirkung der Produkte auf die Potenz ist nicht beschränkt auf die wichtigsten Ernährung. Für jeden Mann wichtig trinken regime. Seine Qualität hängt von den Optionen der Getränke, die er zu sich nimmt. Hohe Konzentration von nützlichen Komponenten haben Säfte aus Obst und Gemüse. Die Säfte, die aus Kürbis, Sellerie, Wassermelone ist in der Lage, um gute sexuelle Funktion, verbessern die Qualität des Geschlechts. Tee auf der basis von Ingwer-Wurzel steigert die Erregung, stimuliert die Durchblutung der Leistengegend und liefert ein intensives Orgasmus.
für die Potenz

Schädliche Lebensmittel-Komponenten

Allerdings sind nicht alle Lebensmittel gleichermaßen nützlich für Männer. Einige essbare Komponenten verursachen können, wird der umgekehrte Prozess und verringert die Potenz.

Achtung! Lebensmittel, die sich negativ auf die Gesundheit von Männern, Sie sollten zu begrenzen oder zu eliminieren aus der Nahrung.

Die häufigsten Arten von schädlichen Lebensmitteln:

  • Geraucht - schädliche Auswirkungen durch Schäden an den Zellen der Hoden.
  • Alkoholische Getränke senken das Niveau der männlichen Hormone, vor allem Bier, enthält Phytoöstrogene.
  • Hefe-Brot und Gebäck in großen Mengen trägt zur Bildung von übermäßigen Masse und das auftreten der erektilen Dysfunktion aufgrund von Stoffwechselstörungen.
  • Energie-und kohlensäurehaltige Getränke enthalten schädlich Komponenten, erhöhen Sie den Druck auf das Herz und die Blutgefäße, erhöhen die Menge von Glukose im Blut.
  • Koriander in kleinen Mengen, erhöht die Potenz, jedoch die übermäßige Verwendung führt zum gegenteiligen Ergebnis.
  • Soja - Produkte- Männer oft wünschenswert, dieses Produkt zu nehmen aufgrund seiner hohen Gehalt von Phytoöstrogenen.

Abschließend

Eine große Auswahl an Speisen, die die sexuelle Funktion und die Potenz steigern, können Sie wählen jeweils Vertreter des starken Geschlechts eine leckere und gesunde version der täglichen Ernährung.

Der Mann, der besitzt das wissen um die richtige ausgewogene Ernährung, dramatisch verändern kann dein intimes Leben verbessern und um eine gute Gesundheit für die kommenden Jahre.

16.08.2018